Makanan yang baik untuk Penderita Ginjal – Meskipun ukurannya kecil, ginjal adalah organ yang melakukan fungsi penting bagi tubuh Anda. Organ berbentuk kacang ini bertanggung jawab untuk menyaring produk limbah, melepaskan hormon yang mengatur tekanan darah, menyeimbangkan cairan dalam tubuh, memproduksi urin, dan banyak tugas penting lainnya.
Karena fungsi sangat penting, harus diperhatikan bahwa ada hal-hal yang dapat mengganggu fungsi ginjal. Ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, produk limbah dapat menumpuk di dalam darah dan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Makanan yang baik untuk Penderita Ginjal
Seseorang yang terkena penyakit ginjal harus memperhatikan asupan hariannya untuk mencegah kondisinya memburuk. Oleh karena itu, seseorang dengan penyakit ginjal harus memperhatikan asupan hariannya untuk mengurangi jumlah produk limbah dalam darah. Berikut beberapa contoh makanan yang dianggap baik untuk penderita penyakit ginjal:
- Blueberry
Blueberry adalah salah satu sumber antioksidan terbaik. Antioksidan yang disebut anthocyanin dalam blueberry dapat melindungi terhadap penyakit jantung, kanker tertentu, penurunan kognitif dan diabetes. Seperti diketahui, penyakit ini dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal. Tidak hanya itu, blueberry juga rendah sodium, fosfor dan potasium, zat yang harus diwaspadai bagi penderita penyakit ginjal.
- Protein
Meskipun kuning telur sangat bergizi, bagian telur tersebut mengandung fosfor yang tinggi. Jadi protein adalah pilihan yang lebih baik untuk orang dengan penyakit ginjal. Protein adalah sumber protein berkualitas tinggi yang ramah ginjal. Selain itu, protein adalah pilihan yang sangat baik untuk orang yang menjalani perawatan dialisis.
- Bawang putih
Orang dengan masalah ginjal disarankan untuk membatasi jumlah natrium dalam makanan mereka, termasuk menambahkan garam. Nah, bawang putih bisa menjadi alternatif pengganti garam yang enak. Selain menambah cita rasa pada masakan, bawang bombay dapat memberikan manfaat nutrisi. Ini adalah sumber mangan, vitamin C dan vitamin B6 yang baik dan mengandung senyawa belerang yang memiliki sifat anti-inflamasi.
- Minyak zaitun
Minyak zaitun merupakan sumber lemak sehat dan bebas fosfor. Seringkali orang dengan penyakit ginjal lanjut mengalami kesulitan mempertahankan berat badan mereka. Oleh karena itu, konsumsi makanan sehat dan berkalori tinggi seperti minyak zaitun sangat diperlukan. Sebagian besar lemak dalam minyak zaitun adalah asam oleat, lemak tak jenuh tunggal dengan sifat anti-inflamasi.
- Kubis
Kubis termasuk dalam keluarga sayuran silangan dan dikemas dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang kuat. Sayuran yang satu ini juga merupakan sumber vitamin K, vitamin C dan banyak vitamin B.
Tidak hanya itu, kubis menyediakan serat tidak larut, sejenis serat yang menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan mendorong buang air besar secara teratur. Selain itu, sayuran ini rendah kalium, fosfor dan natrium.
- Ayam tanpa kulit
Sementara beberapa orang dengan masalah ginjal perlu membatasi asupan protein mereka, jumlah protein berkualitas tinggi yang cukup sangat penting untuk kesehatan. Dada ayam tanpa kulit mengandung lebih sedikit fosfor, kalium dan natrium dibandingkan ayam tanpa kulit. Jadi pilihlah dada ayam tanpa kulit untuk penderita penyakit ginjal.
Itulah informasi yang dapat kami berikan mengenai makanan yang baik untuk penderita ginjal. jika penyakit ginjal Anda tidak kunjung sembuh segera periksakan kesehatan Anda dengan medical check up. kami merekomendasikan Plazamedis untuk Anda yang ingin melakukan medical check up karena Plazamedis menawarkan paket medical check up murah.
untuk meilhat paket medical check up yang ditawarkan oleh Plazamedis Anda bisa mengunjungi website resmi mereka dan tanyakan lewat icon whatsapp yang ada di websitenya. mungkin hanya ini informasi yang dapat kami berikan semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi Anda semua ya.