Manfaat Berhenti Merokok – Merokok merupakan salah satu kegiatan yang merugikan, baik bagi kesehatan maupun finansial. Kebiasaan buruk ini tidak hanya merugikan diri sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar Anda. Padahal, ada banyak penyakit yang bisa muncul dari kebiasaan ini. Itulah mengapa penting untuk mengetahui beberapa manfaat kesehatan dari berhenti merokok. Berikut ulasan lebih lengkapnya!
Manfaat Berhenti Merokok Bagi Kesehatan
Seseorang yang memiliki kebiasaan ini berisiko terkena kanker, penyakit jantung, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, sangat penting untuk menghentikan kebiasaan ini untuk mendapatkan berbagai manfaat terkait kesehatan.
Rokok bisa membuat seseorang ketergantungan karena kandungan nikotin di dalamnya. Zat ini dapat mempengaruhi keseimbangan kimiawi di otak yang berhubungan dengan perasaan bahagia dan relaksasi. Padahal, sama sekali tidak ada manfaat yang bisa diperoleh dari melakukan kebiasaan buruk ini.
Itulah mengapa penting untuk mengetahui beberapa manfaat berhenti merokok untuk menjalani hidup yang lebih sehat, seperti:
- Terlihat lebih muda
Salah satu manfaat berhenti merokok adalah terlihat lebih muda. Karena seseorang yang terbiasa merokok dapat mengurangi kandungan oksigen dalam kulit. Dengan begitu, kulit terlihat lebih pucat dan lebih tua, yang dapat menyebabkan kerutan.
- Meningkatkan Kesuburan
Dengan berhenti merokok, salah satu manfaat lain yang bisa dirasakan adalah peningkatan kesuburan. Hal ini dapat membuat pasangan yang ingin memiliki anak lebih mungkin untuk berhenti dari kebiasaan buruk ini. Diketahui bahwa kualitas endometrium dan sperma akan meningkat secara signifikan setelah berhenti merokok.
- Mengurangi Stres
Tak sedikit orang yang merokok agar lebih rileks. Hal ini karena kandungan nikotin di dalamnya memang bisa menimbulkan efek tersebut pada otak, namun hanya sementara. Jika dibiarkan, Anda akan mengalami ketergantungan dan kesulitan mengatasi stres. Dengan berhenti merokok, perasaan stres bisa berkurang dibandingkan dengan memperoleh efek relaksasi sementara.
- Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Seseorang yang berhenti merokok dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Merokok bahkan dikatakan sebagai penyebab utama serangan jantung dan penyakit. Oleh karena itu, pastikan untuk menghentikan kebiasaan menurunkan tekanan darah dan kondisi lain untuk jantung yang lebih sehat. Faktanya, penurunan risiko serangan jantung dapat menurun dalam waktu 24 jam setelah berhenti merokok.
- Menghentikan Kerusakan Paru-Paru
Merokok dapat merusak paru-paru, bahkan dapat menyebabkan kerusakan permanen. Beberapa orang bisa kelelahan saat menaiki tangga dan bahkan sesak napas karena kebiasaan merokok. Oleh karena itu, menghentikan kebiasaan buruk ini dapat meningkatkan pernapasan dan mengurangi kerusakan pada paru-paru.
- Menurunkan Risiko Kanker
Berhenti merokok juga dapat mengurangi risiko terkena kanker. Karena menghentikan kebiasaan buruk ini dapat mencegah kerusakan DNA dan membantu tubuh memperbaiki kerusakan yang ada. Itulah mengapa sangat penting untuk berhenti merokok untuk melindungi diri dari kanker.
Itulah manfaat yang bisa diberikan dari berhenti merokok, supaya tubuh kita tetap sehat kita bisa lakukan medical check up secara rutin. Untuk saat ini medical check up sudah banyak tersedia paket medical check up murah di klinik kesehatan dan juga rumah sakit. Mungkin hanya ini saja info yang dapat kami sampaikan semoga infomasi diatas ini bisa bermanfaat bagi Anda semua.