Manfaat Kesehatan dari Minuman Herbal – Manfaat minuman herbal untuk kesehatan tubuh sudah lama dipercaya. Minuman yang terbuat dari bumbu dan rempah-rempah tarik juga biasa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Selain itu, ada banyak manfaat yang bisa didapat dari mengkonsumsi minuman herbal.
Indonesia dikenal kaya akan rempah-rempah dan tanaman obat. Bahan-bahan tersebut sering diolah menjadi minuman herbal yang kaya akan manfaat dan baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Kesehatan dari Minuman Herbal
Bahan pembuatan jamu dan cara membuatnya?
Minuman herbal sering disebut sebagai minuman sehat karena bahan-bahan yang digunakan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa jenis rempah-rempah atau tanaman herba yang biasa digunakan dalam pembuatan minuman herbal:
- Rimpang, seperti jahe, kunyit, kencur, dan temulawak
- Daun, seperti daun sirih dan lidah buaya
- Batang, seperti serai
- Kulit kayu, seperti kayu manis
- Bunga, seperti krisan (chrysanthemum)
- madu
Membuat minuman herbal cukup mudah. Anda bisa menyeduhnya atau mencampurkan beberapa bahan di atas. Misalnya, jika Anda ingin membuat minuman herbal yang ampuh untuk meningkatkan kekebalan atau stamina, Anda bisa menyiapkan 2 iris jahe merah, 1 jeruk nipis, 3 batang kayu manis, gula merah, dan 3 gelas air.
Berikut cara membuatnya:
- Cuci semua bahan.
- Haluskan jahe merah hingga rata.
- Didihkan air, masukkan semua bahan, masak selama 15 menit.
- Setelah rebusan agak dingin, angkat bahan dan saring air rebusan untuk diminum. Anda bisa menikmati minuman herbal ini 1½ gelas per hari.
- Selain seduhan jahe merah, nasi kencur juga dikenal dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Anda hanya perlu membuat 50 gram kencur, 100 gram beras, 3 lembar daun pandan, gula aren dan air.
Berikut cara membuatnya:
- Panggang nasi hingga berwarna kuning keemasan lalu haluskan.
- Haluskan kencur dan gula pasir lalu tambahkan air bersama dengan nasi yang sudah dihaluskan. Tambahkan daun pandan dan masak hingga mendidih.
- Setelah mendidih, dinginkan lalu saring. Anda bisa mengkonsumsi nasi kencur ini 2 kali sehari.
Manfaat Kesehatan dari Minuman Herbal
Berkat bahan-bahan yang digunakan, minuman herbal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Minuman herbal yang mengandung jahe atau temulawak dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Ini karena sifat anti-inflamasinya, dan minyak esensial yang terkandung di dalamnya dapat melawan bakteri dan meredakan peradangan dalam tubuh.
- Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Minuman herbal yang mengandung lidah buaya, jahe atau daun sirih efektif dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan. Penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya dapat meredakan gejala radang usus, seperti kram perut dan diare berdarah, sedangkan daun sirih dapat mengobati gangguan pencernaan.
- Mencegah Diabetes
Ada beberapa kandungan dalam minuman herbal yang diketahui bermanfaat untuk mencegah diabetes, seperti kayu manis, krisan, kunyit, kencur, dan jahe. Selain itu, ramuan herbal ini juga dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
- Meredakan Gejala Menstruasi
Bagi sebagian wanita, premenstrual syndrome (PMS) atau sindrom pramenstruasi terasa cukup mengganggu, bahkan hingga mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Minuman herbal yang mengandung kunyit diketahui dapat meredakan nyeri dan gangguan mood akibat PMS.
- Mencegah kanker
Radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan kanker. Nah, bahan-bahan dalam minuman herbal seperti kunyit, kencur, temulawak dan jahe umumnya kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas.
Mungkin hanya ini informasi yang dapat kami berikan mengenai manfaat kesehtan dari minuman herbal. Nah untuk kamu yang ingin periksa kesehatan atau medical check up kami merekomendasikan di plazamedis untuk Paket Medical Check Up tergolong murah dan juga terpercaya.
Untuk Paket Medical Check Up Murah umumnya harganya bisa berbeda tetapi di plaza medis memiliki standar harga yang lebih murah dari lainnya. Semoga informasi diatas dapat membantu anda ya.